20+10 min Tröskel

Torsdag 27 september 2018 18:52

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt stökigt väder, regn och blåsigt. Blev lite väl mycket slalomlöpning och motvind första 20, men betydligt bättre koll på 10:an. Gick totalt sett kanske något sakta, men lite ursäktad av de yttre förutsättningarna
.

12,14 km
Distans

57:41
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Sandström - 28 september 2018

200 min tröskel ....!? Strongt i så fall !

Jonas Köhler - 28 september 2018

hehe, touché

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	5:46	1,00 km
2	0,82 km	4:14	5:10	129	10:00	1,82 km
3	0,30 km	1:23	4:41	141	11:23	2,12 km
4	4,70 km	20:00	4:15	162	31:23	6,82 km
5	0,76 km	4:00	5:16	150	35:23	7,58 km
6	2,45 km	10:00	4:05	166	45:23	10,03 km
7	0,63 km	4:00	6:23	160	49:23	10,65 km
8	1,48 km	8:17	5:36	139	57:40	12,13 km
9	0,01 km	0:01	2:29	125	57:41	12,14 km

annons