Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Stiglöpning Bokhultet, Växjö
Lördag 29 september 2018 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville ta lugn löpning idag också, så det blev stiglöpning i Växjö, Bokhultet. Inte så knixigt som i Spånen, så tempot lite högre än där. Kändes allmänt stelt i löpningen, ville inte släppa heller under rundan, hade tänkt mig 12km idag, men efter 4-5km så började det kännas en aning i vaden så jag sänkte tempot lite och rundan slutade på 8km. Så fort jag slutar springa så försvinner känningarna i vaden. Körde även lite olika hoppövningar efteråt och då kändes det inte heller speciellt mycket. Får ha tålamod och fortsätta med lugn löpning till det släpper, samtidigt som jag hoppas att det kan funka med hoppövningar efter löp-passen.
7,95
km
Distans
41:29
Tid
5:13
min/km
Snitt
135
Snittpuls
151
Maxpuls
176
Stegfrekvens
25
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-SPeed 2
Total distans:
11:46:33
125 km
Gillas av
Ludwig Sjödahl
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
128
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
132
10:47
2,00 km
3
0,97 km
4:51
4:59
135
15:38
2,97 km
4
1,00 km
5:09
5:09
134
20:46
3,97 km
5
1,00 km
4:58
4:58
142
25:44
4,97 km
6
0,84 km
4:06
4:52
145
29:51
5,81 km
7
1,00 km
5:27
5:27
133
35:18
6,81 km
8
1,00 km
5:24
5:24
137
40:42
7,81 km
9
0,13 km
0:48
5:53
135
41:29
7,95 km
annons