annons
1968 • Alvesta

Stiglöpning Bokhultet, Växjö

Lördag 29 september 2018 10:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville ta lugn löpning idag också, så det blev stiglöpning i Växjö, Bokhultet. Inte så knixigt som i Spånen, så tempot lite högre än där. Kändes allmänt stelt i löpningen, ville inte släppa heller under rundan, hade tänkt mig 12km idag, men efter 4-5km så började det kännas en aning i vaden så jag sänkte tempot lite och rundan slutade på 8km. Så fort jag slutar springa så försvinner känningarna i vaden. Körde även lite olika hoppövningar efteråt och då kändes det inte heller speciellt mycket. Får ha tålamod och fortsätta med lugn löpning till det släpper, samtidigt som jag hoppas att det kan funka med hoppövningar efter löp-passen.
7,95 km
Distans
41:29
Tid
5:13 min/km
Snitt
135
Snittpuls
151
Maxpuls
176
Stegfrekvens
25 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-SPeed 2
Total distans: 
11:46:33
125 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:335:331285:331,00 km
2 1,00 km5:145:1413210:472,00 km
3 0,97 km4:514:5913515:382,97 km
4 1,00 km5:095:0913420:463,97 km
5 1,00 km4:584:5814225:444,97 km
6 0,84 km4:064:5214529:515,81 km
7 1,00 km5:275:2713335:186,81 km
8 1,00 km5:245:2413740:427,81 km
9 0,13 km0:485:5313541:297,95 km
annons