Notering

Statistik är statistik och det är ett trubbigt verktyg. Det kan finnas en metod som "alla" rekommenderar som ger förbättring i 60% av fallen, ingen effekt i 30% och negativ effekt i 10%. Utmaningen är då att ta reda på vad som ger den skillnaden, men det görs sällan - för det är svårt och tidsödande, ofta finns det andra möjliga undersökningar som ser ut att ge mer resultat för insatsen.
En del metoder ger 50% bättre och 50% sämre för att hårdra det. Så man måste prova själv och lita på det man märker är bra. Och veta att det kan bli annorlunda under andra förhållanden.

Hehe, den där rullen är inte att leka med. Binh vågar inte använda min. :-)

Stryd är bara för placebo effekten Oldboy. Litar lika lite på den som på garmins underbara siffror:-) Kul är det dock. Tibor, vi kör hela familjen med rullen. Frugan älskar den och det gör jag med måste jag säga. Grymt skönt dagen efter. Så vitt jag förstår finns inget vetenskapligt bevis för att det skall funka men jag får enorm placebo av det då för det är som dag och natt i skillnad. ha ju kunnat dra upp mängden rätt bra och ändå känna mig rätt bra i benen. Helt klart en sak jag inte kan vara utan. Värd varenda spänn för mig.

Jodå, rullar gör Binh. Mer duktigt än jag gör, tror jag till och med. Men inte med min svarta rulle med dom hårda "knotorna", den vågar hon sig inte på. Jag försöker ta mina 10 minuter varje morgon, och inbillar mig att just kramper har jag mindre av nuförtiden. Placebo eller ej, känns inte viktigt. :-)