Stiglöpning Spånen.

Måndag 1 oktober 2018 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt vänta tills i morron med löpning. Men SMHI utlovar regn i morron så det fick bli en runda idag i stället. Hade ändå inte tänkt köra något hårt med tanke på vaden. Lite stumt i vänster/vrist/vad under rundan men inte ont. Lite konstig känsla, på stigarna funkade det helt okej, men när jag kom ut på en kort sträcka med grusväg så började det genast att strama lite mer. Sista km kändes det lite mer så det fick räcka med 8km idag.

8,25 km
Distans

48:25
Tid

5:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	23:01	4,00 km
5	0,09 km	0:34	6:24	137	23:35	4,09 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	29:32	5,09 km
7	1,00 km	6:00	6:00	134	35:32	6,09 km
8	0,08 km	0:32	6:48	136	36:04	6,17 km
9	1,00 km	5:44	5:44	142	41:48	7,17 km
10	1,00 km	6:03	6:03	136	47:51	8,17 km
11	0,09 km	0:35	6:45	135	48:25	8,25 km

annons