Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingestrandskogen-Dottevik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Verken-Styckåsen-Hem

Måndag 1 oktober 2018 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trots helgens strapatser, så var jag riktigt sugen :-) Nya utmaningar väntar...

10,02 km
Distans

51:56
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (karta)

204 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:52	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:47	51:57	10,02 km

annons