STC Rollsbo 8 x 800 meter

Onsdag 3 oktober 2018 11:36

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 upp 2 ner oss 8 x 800 m i 3:45 m 200 m joggvila

12,02 km
Distans

54:15
Tid

4:31 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	96	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	111	11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	131	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	124	51:27	10,00 km
11	0,46 km	2:49	6:04	118	54:16	10,46 km

annons