Tjurruset - Stockholm

Lördag 6 oktober 2018 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första fem km mer elljusspår sedan kom det lera stigar vatten. Slog i knä i vattnet svårt att komma igång igen mm kul var det. Å några tio km var det inte heller min klocka visade 11,7km

10 km
Distans

1:37:38
Tid

9:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

126
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	161	16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	163	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	162	28:07	5,00 km
6	1,00 km	11:04	11:04	163	39:11	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	159	47:26	7,00 km
8	1,00 km	10:28	10:28	156	57:53	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	156	1:05:12	9,00 km
10	1,00 km	7:52	7:52	157	1:13:03	10,00 km
11	1,00 km	12:56	12:56	157	1:25:59	11,00 km
12	0,70 km	11:39	16:42	151	1:37:38	11,70 km

annons