Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Lördag 6 oktober 2018 10:45

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt pass där meningen var fartökning halvvägs inne i passet.
Gick bra men inte så länge. Drog ner lite på tempot efter att sprungit lite fortare i en halvmil. Tog det lugnt resten av passet.
Gick några gånger. Åt äpple två gånger. Sprang in i väggen helt enkelt efter 27 km. Gick ner två kg under passet.

33,83 km
Distans

3:09:44
Tid

5:37 min/km
Snitt

117
Snittpuls

138
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 september 2018	33,82 km	2:40:51	4:45 m/km
5 oktober 2017	33,94 km	2:37:44	4:39 m/km
18 maj 2017	33,92 km	2:36:20	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	128	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	128	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	126	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	125	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	129	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	125	52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	126	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	125	1:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	124	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	125	1:11:49	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	124	1:16:42	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	132	1:21:12	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	132	1:25:44	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	134	1:30:06	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	132	1:34:41	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	131	1:39:14	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	128	1:44:03	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	121	1:49:27	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	128	1:54:11	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	128	1:59:03	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	127	2:03:56	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	115	2:09:41	27,00 km
28	1,00 km	13:30	13:30	85	2:23:12	28,00 km
29	1,00 km	6:08	6:08	108	2:29:19	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	116	2:34:49	30,00 km
31	1,00 km	10:54	10:54	94	2:45:43	31,00 km
32	1,00 km	5:47	5:47	109	2:51:30	32,00 km
33	1,00 km	12:44	12:44	90	3:04:14	33,00 km
34	0,83 km	5:30	6:40	100	3:09:45	33,83 km

annons