annons
Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 11 oktober 2018 09:56

Löpning - Nertrappning inför lopp
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testar halvt om halvt McMillans förslag att inte minska antalet träningar eller sänka kvaliten utan istället sänka volymen. När jag lagt in vilodagar förut så har det gått uselt. Nu har jag kört varje dag i drygt 1 månad så bättre då att dra ner på volymen. Har aldrig haft så här låg puls på ett pass i denna fart förut så kroppen verkar gilla det.
5,05 km
Distans
22:59
Tid
4:33 min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
89
Stegfrekvens
NIKE ZOOM VAPORFLY orange
Total distans: 
118:11:30
2640 km
Stryd Footpod
Total distans: 
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans: 
375:47:09
9796 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Anders Larvia

Kommentarer

Oldboy - 11 oktober 2018
Jaså, gör du inte alltid så?;-) Jag uppfattar det som ett standardråd.
Bra sprunget alltså.
Träningspass från
annons