Sandliden Skafferiet MC Kvarnen

Måndag 15 oktober 2018 19:13

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt skotest, kände av hö knä nån km i mitten inget nu

16,42 km
Distans

1:29:26
Tid

5:27 min/km
Snitt

120
Snittpuls

150
Maxpuls

148
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning

Nike Pegasus 35

Total distans:

28:48:32

304 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	109	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	120	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	119	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	123	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	122	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	122	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	121	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	119	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	117	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	121	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	120	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	121	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	6:56	6:56	128	1:26:53	16,00 km
17	0,42 km	2:33	6:02	126	1:29:27	16,42 km

annons