Backar med Stravasegment

Torsdag 18 oktober 2018 19:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma runda som i tisdags, fast åt andra hållet. Tryckte på i Rusthållsbacken för att försöka plocka Stravasegmentrekordet från Fredrik och det lyckades! Ska bli spännande att se hur länge jag får behålla det. Tyvärr hade jag ganska ont i lårbenet. Måste vara en seglivad inflammation som inte ger med sig...

12,65 km
Distans

1:04:42
Tid

5:07 min/km
Snitt

129
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	124	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	127	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	150	29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	132	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	129	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	130	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	129	1:01:12	12,00 km
13	0,65 km	3:31	5:26	126	1:04:43	12,65 km

annons