Rösjön runt m extra backe

Fredag 19 oktober 2018 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,69 km
Distans

54:28
Tid

5:06 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	51:01	10,00 km
11	0,69 km	3:28	5:00	54:29	10,69 km

annons