annons
Krister
1966 • Landskrona

Järavallen trailX2

Söndag 21 oktober 2018 13:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett försök att simulera TEC 11,5 km trailbana hoppas innerligt att TEC banan är mindre teknisk! Tänkt fart ca 1.30 per varv gick ganska mycket för fort behöver träna på att springa saktare eller ha flera gångsekvenser i löpningen. Några hundra meter kort per varv men ca 1/7 dels TEC!
22,08 km
Distans
2:30:05
Tid
6:48 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
713 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Fellriser
Total distans: 
28:37:15
550 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Hansen och Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Bengt Hansen - 22 oktober 2018
Först ska du höja farten till Tjörnarparen. Sedan har du gott om tid till att träna långsamt :-)
Krister - 23 oktober 2018
8 min/km I snitt vore jag fantastiskt nöjd med I Tjörnarp!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 11,07 km1:16:546:571251:16:5411,07 km
2 11,00 km1:13:116:391342:30:0522,08 km
annons