annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Nordanö-Brogård-Dalarakan-Åsbo.

Onsdag 10 oktober 2018 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,7 km
Distans

45:39
Tid

5:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	172	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	41:59	8,00 km
9	0,70 km	3:40	5:13	170	45:39	8,70 km

annons