Rösjöspåret intervall

Tisdag 23 oktober 2018 19:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 1 km / 45 s gåvila

8,18 km
Distans

42:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 9

Total distans:

118:18:16

1154 km

Håkan Wiktorsson

Hur går de nya skorna?

Håkan Wiktorsson | 23 oktober 2018

Känns bra! Såg att du skaffat ny pannlampa. Vilken modell? /Fast follower...

Magnus Wiktorsson | 24 oktober 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	3:53	5:41	3:53	0,68 km
2	1,00 km	4:51	4:51	8:44	1,68 km
3	0,08 km	0:45	9:54	9:29	1,76 km
4	1,00 km	4:26	4:26	13:55	2,76 km
5	0,07 km	0:45	11:10	14:40	2,83 km
6	1,00 km	4:45	4:45	19:25	3,83 km
7	0,12 km	0:45	6:29	20:10	3,94 km
8	1,00 km	5:23	5:23	25:34	4,94 km
9	0,08 km	0:45	9:36	26:19	5,02 km
10	1,00 km	4:45	4:45	31:04	6,02 km
11	0,07 km	0:45	10:46	31:49	6,09 km
12	1,00 km	4:35	4:35	36:23	7,09 km
13	0,08 km	0:45	9:35	37:08	7,17 km
14	1,00 km	4:45	4:45	41:53	8,17 km
15	0,02 km	0:11	10:41	42:03	8,18 km

annons