Halvkuperad distans

Torsdag 25 oktober 2018 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände tidigt in i passet att benen inte var helt återhämtade efter tisdagspasset. Sista halvan blev tung. Pulsen rätt hög men andningen var inte så ansträngd, ett tecken på att benen inte riktigt anpassat sig till ute-löpning ännu. Har sovit lite sämre än normalt de sista dagarna. Kan också inverka på den lite tunga känslan. Kom en oväntad regnskur också.

11,41 km
Distans

52:19
Tid

4:35 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed 2:a paret

Total distans:

69:57:46

894 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	130	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	143	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	146	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	147	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	148	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	50:26	11,00 km
12	0,41 km	1:53	4:37	151	52:19	11,41 km

annons