3x10 min Tröskel SATS

Tisdag 30 oktober 2018 19:36

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10 min Tröskel med 2 min joggvila
Stegrande tempo första tio upp till 4:10 och sedan samma tempo sista två.

11,36 km
Distans

51:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,69 km	7:31	4:27	125	7:31	1,69 km
2	2,56 km	10:00	3:54	152	17:31	4,25 km
3	0,42 km	2:00	4:44	150	19:31	4,67 km
4	2,50 km	10:00	4:00	161	29:31	7,17 km
5	0,37 km	2:00	5:26	157	31:31	7,54 km
6	2,46 km	10:00	4:04	167	41:31	10,01 km
7	0,39 km	2:00	5:05	163	43:31	10,40 km
8	1,47 km	7:30	5:06	155	51:01	11,87 km

annons