annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband Göteborg 2018-10-31

Onsdag 31 oktober 2018 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

50:03
Tid

4:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	170	50:08	10,00 km
11	0,06 km	0:43	12:27	176	50:51	10,06 km

annons