Lunchlöp med Greg och Tomas

Torsdag 1 november 2018 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig runda i lite högre tempo. Lårmuskeln protesterade lite, men inte så att det hindrade löpningen.

9,53 km
Distans

43:42
Tid

4:35 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	133	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	141	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	143	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	144	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	148	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	153	41:07	9,00 km
10	0,53 km	2:35	4:52	153	43:43	9,53 km

annons