Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
STC Rollsbo 10 km
Söndag 4 november 2018 17:00
Löpning - Gubbsnabbdistans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 8 i 4,15 ökade sista 2 till 4 fart, kändes ok rätt nöjd men tänker att jag sprang på 38 i våras, tänker också att jag igår bestämde mig för 2 veckor löpvila igår, jag är knäpp
10,02
km
Distans
41:57
Tid
4:11
min/km
Snitt
130
Snittpuls
159
Maxpuls
152
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 9
Total distans:
59:05:01
729 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
118
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
125
11:01
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
130
16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
130
21:11
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
131
26:27
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
132
31:35
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
135
36:32
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
139
41:16
8,00 km
9
0,14 km
0:42
4:53
141
41:57
8,14 km
