annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-träning, Sjöarna - Igelbäcken

Söndag 18 mars 2007 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-träning, aerob maxpuls 140. Puls ~145 20% av tiden.
Skön kvällsjogg på 30% asfalt och 70% på kuperat grusspår i skog.
Mycket backar i skogsspåret som jag tog det lugnt i (gick/småjoggade) för att hålla pulsen nere - håller mig till aerob träning ett tag till. Men det blir ett toppenspår för backträning senare i vår.
Uppvärmning 0:15
Träning 0:53
Nedvarvning 0:06
12,61 km
Distans
1:14:00
Tid
5:52 min/km
Snitt
136
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons