annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test mars

Onsdag 21 mars 2007 06:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test mars, aerob maxpuls 140.
Morgonjogg inkl test. Inte optimalt, har en släng av någonting. Andningen kändes tyngre än vanligt och pulsen ville dra iväg. Ändå förbättring jämfört med förra testet; har blivit +0.20 km/h snabbare på 140-pulsen senaste månaden.
Uppvärmning 2.8 km, 0:15
Test 5x2.1km, 1:04 (snittfart 5.25 min/km)
Nedvarvning 2.6 km, 0:20
Temp +0
Vind 0 m/s
15,9 km
Distans
1:40:00
Tid
6:17 min/km
Snitt
134
Snittpuls

Gilla passet

annons