Morgonjogg i Gånsta

Tisdag 6 november 2018 08:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska bra känsla. Skönt väder.

12,26 km
Distans

1:02:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	166	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	51:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	56:27	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	140	1:01:17	12,00 km
13	0,26 km	1:21	5:11	140	1:02:38	12,26 km

annons