Löpning 2018-11-05

Terränglöpning med backlöpning.
Varje backe sprangs minst 3 gånger.
Upp-ner x 3 (ja jag tror ni förstår)

Tog min vanliga skogsrunda runt mörtsjön. Tar ca 12min dit vilket blev en bra uppvärmning/nedjogg. Totalt 5 backar vissa 3gånger vissa 5gånger.
Riktigt halt vilket gjorde att det var svårt att springa ner från backarna i leran fick bli långsam jogg ner men full fart upp.


Ett kul och roligt pass och fantastiskt att vara helt ensam i skogen med pannlampan.