annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Löpning 2018-11-16

Fredag 16 november 2018 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig lunchjogg med Fredrik i behagligt prat-tempo.

8,13 km
Distans

42:22
Tid

5:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	41:49	8,00 km
9	0,13 km	0:34	4:29	125	42:22	8,13 km

annons