annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

8:an +strandpromenaden ext

Söndag 18 november 2018 13:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

1:00:39
Tid

5:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

185
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 5

Total distans:

47:03:59

432 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	147	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	150	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	153	35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	157	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	169	47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	178	53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	169	59:37	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:23	170	1:00:40	10,19 km

annons