annons
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg

Vasaloppspass Erik Wickström

Onsdag 21 november 2018 10:39

Övrig träning/Friskvård - SkiErg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett grymt SkiErgpass som Erik Wickström komponerat ihop.

10 minuter Uppvärmning i motstånd 6. 2.08/500 m
5 minuter Startrakan i motstånd 6. 1.48/500 m
10 minuter Uppförsbacken i motstånd 10. 1.51/500 m
20 minuter Myråkning i motstånd 6. 2.00/500 m
10 minuter Upplopp i motstånd 6. 1.51/500 m
5 minuter Nedvarvning i motstånd 6. 2.10/500 m

Jag kroknade dock snabbt och orkade inte hålla de föreslagna tiderna. Jag mäktade med 2.08, 1.48, 1.55, 2.04, 1 min hårt-1 min löst. 2.15
14,9 km
Distans
1:00:00
Tid
4:02 min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons