Pålsjö Skog: Femman

Torsdag 22 november 2018 11:00

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite alternativ sträckning på Pålsjöfemman. Bitvis rätt så jättejobbigt men skönt att jag orkar pressa mig tycker jag :)

7,33 km
Distans

37:09
Tid

5:04 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	165	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	170	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	174	35:40	7,00 km
8	0,33 km	1:30	4:36	178	37:10	7,33 km

annons