Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö, 3 min löp/ 1 min gång.
Lördag 24 november 2018 10:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ett helt okej pass löpning varvat med gång idag. Körde 3 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Förutom 2 rätt långa backar där jag också gick, allt för att spara på höger-vaden. Började kännas svagt i vaden efter 4-5km. Men tack vare att var 4:e minut var gång så var det tillräckligt för att den skulle hinna "hämta" sig till nästa avsnitt löpning. Känns helt okej att köra så här, istället för att det skulle blivit 5-6km löpning i sträck, sedan avbrutet för att vaden eller någon annan kroppsdel blivit överbelastad. På detta sättet får jag i alla fall lång tid med hyfsat hög puls och kan sträcka ut den totala löpsträckan en aning.
15,44
km
Distans
1:20:13
Tid
5:12
min/km
Snitt
135
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
71
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,59 km
3:02
5:07
121
3:02
0,59 km
2
0,11 km
1:00
9:02
104
4:02
0,70 km
3
0,64 km
3:01
4:44
126
7:03
1,34 km
4
0,12 km
1:01
8:47
103
8:04
1,46 km
5
0,67 km
3:02
4:33
131
11:06
2,12 km
6
0,11 km
1:00
8:57
115
12:06
2,24 km
7
0,67 km
3:01
4:30
136
15:07
2,91 km
8
0,11 km
1:01
9:03
117
16:08
3,02 km
9
0,66 km
3:03
4:38
136
19:11
3,68 km
10
0,11 km
1:00
8:59
111
20:11
3,79 km
11
0,66 km
3:02
4:35
135
23:13
4,45 km
12
0,22 km
2:01
8:57
121
25:13
4,67 km
13
0,69 km
3:02
4:23
135
28:15
5,36 km
14
0,11 km
0:59
9:14
124
29:14
5,47 km
15
0,67 km
3:03
4:32
139
32:16
6,14 km
16
0,10 km
1:00
9:30
119
33:16
6,25 km
17
0,68 km
3:01
4:25
141
36:17
6,93 km
18
0,11 km
1:01
8:58
125
37:18
7,04 km
19
0,66 km
3:01
4:35
143
40:18
7,70 km
20
0,11 km
1:01
9:28
132
41:19
7,81 km
21
0,14 km
0:40
4:43
124
42:00
7,95 km
22
0,11 km
0:53
8:22
126
42:53
8,05 km
23
0,67 km
3:01
4:31
143
45:53
8,72 km
24
0,10 km
0:55
8:55
126
46:48
8,82 km
25
0,64 km
3:02
4:44
145
49:50
9,47 km
26
0,12 km
1:01
8:38
122
50:51
9,58 km
27
0,64 km
3:01
4:44
137
53:52
10,22 km
28
0,11 km
1:00
9:31
131
54:52
10,32 km
29
0,68 km
3:00
4:23
145
57:52
11,01 km
30
0,11 km
0:59
9:15
135
58:51
11,11 km
31
0,70 km
3:04
4:24
148
1:01:54
11,81 km
32
0,10 km
1:00
10:03
132
1:02:55
11,91 km
33
0,69 km
3:02
4:24
143
1:05:56
12,60 km
34
0,11 km
0:59
8:47
128
1:06:55
12,71 km
35
0,67 km
3:00
4:28
144
1:09:56
13,38 km
36
0,10 km
0:59
9:40
131
1:10:55
13,48 km
37
0,71 km
3:01
4:16
149
1:13:56
14,19 km
38
0,10 km
0:57
9:47
138
1:14:53
14,29 km
39
0,69 km
3:03
4:24
148
1:17:56
14,98 km
40
0,10 km
0:57
9:15
135
1:18:53
15,08 km
41
0,36 km
1:20
3:44
151
1:20:13
15,44 km
annons