STC Centrum

Torsdag 29 november 2018 19:57

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

värmde upp med 2 km ,gick på dass o planen var att springa 8-10 km rel snabbt det gick inte joggade 6 o sket i det sen

6 km
Distans

29:42
Tid

4:57 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	124	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	129	27:46	5,00 km
6	0,35 km	1:56	5:33	129	29:42	5,35 km

annons