Kungsholmen med fartökningar

Måndag 19 november 2018 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde runt Kungsholmen och lade in fem fartökningar på 1km vardera

11,09 km
Distans

51:04
Tid

4:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

568 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,74 km	9:06	5:13	125	9:06	1,74 km
2	1,00 km	3:53	3:52	132	12:59	2,75 km
3	0,50 km	2:45	5:29	134	15:44	3,25 km
4	1,02 km	3:57	3:54	136	19:41	4,27 km
5	0,50 km	2:37	5:14	138	22:18	4,76 km
6	1,00 km	3:40	3:39	140	25:59	5,77 km
7	0,50 km	2:24	4:48	142	28:23	6,27 km
8	1,02 km	3:35	3:31	144	31:57	7,28 km
9	0,50 km	2:28	4:56	144	34:25	7,78 km
10	1,00 km	3:30	3:31	139	37:55	8,78 km
11	0,07 km	0:34	8:21	145	38:30	8,85 km
12	2,24 km	12:35	5:37	142	51:05	11,09 km

annons