Löpning

Tisdag 4 december 2018 11:43

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:42 fart och det kändes smått underbart. Helt utvilad från gårdagens norska så detta är nog väldigt lagom. Kom upp i 90% av max redan efter 2 minuter på första och nådde 95% sista två minutrarna på sista. skolboksexempel på Norska intervaller:-) Dessutom blev passet nästan perfekt 80/20

15,09 km
Distans

1:12:44
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Jens Sandahl, Petter Bogren, Tibor Karaszi och Anders Larvia

Kommentarer

Jag förstår inte hur du klarar denna mängd/frekvens. Både fysiskt och psykiskt. Väldigt imponerad!

Tibor Karaszi | 5 december 2018

Tackar, har rätt lätt att tänka på lösningar för jobbet under löpningen. Just nu jobbar jag med säkerhetslösningar för uppkopplade fordon så mycket att fundera på. Annars är just norska fyror rätt lätta. De går ju inte på max, rätt bra med vila och och inte så många. Dock blir det ett par minuter i rätt zon och jag skämtar inte men jag ser förbättring varje dag. Så grymt skönt. Annars är träning min last, måste få mitt endorfinpådrag då jag inte dricker, röker eller sysslar med annat liknande. Just nu är jag redigt hög, grymt skönt pass idag, ren glädje:-)

Mathias Johansson | 5 december 2018

Roligt att läsa. Ja, träning är ju en ganska skön drog. ??

Tibor Karaszi | 5 december 2018

Träningspass från

annons