EIK Munktell 4x4min

Onsdag 21 november 2018 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt bra känsla. Aldrig kommit så långt och jämnt på 4x4

7,37 km
Distans

53:18
Tid

7:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

186
Maxpuls

136
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,75 km	13:52	7:56	130	13:52	1,75 km
2	0,93 km	4:00	4:19	168	17:52	2,67 km
3	0,44 km	3:00	6:48	157	20:52	3,11 km
4	0,90 km	4:00	4:26	177	24:52	4,02 km
5	0,42 km	3:00	7:13	157	27:52	4,43 km
6	0,89 km	4:00	4:31	176	31:52	5,32 km
7	0,41 km	3:00	7:23	161	34:52	5,72 km
8	0,87 km	4:00	4:36	178	38:52	6,59 km
9	0,78 km	14:27	18:37	122	53:19	7,37 km

annons