annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Gyllenhielmska

Lördag 17 november 2018 09:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,64 km
Distans

2:47:17
Tid

5:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Trailroc 255

Total distans:

35:13:27

366 km

Gillas av

Henrik Ortman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	156	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	152	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	157	57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	158	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	154	1:09:15	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	148	1:16:04	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	151	1:22:40	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	147	1:28:46	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	150	1:34:33	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	143	1:40:08	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	148	1:45:23	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	154	1:51:46	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	152	1:57:30	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	160	2:03:05	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	160	2:08:34	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	159	2:14:07	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	153	2:19:36	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	155	2:25:14	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	149	2:31:16	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	148	2:37:09	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	142	2:43:11	28,00 km
29	0,64 km	4:06	6:25	139	2:47:18	28,64 km

annons