Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Redberg
Onsdag 5 december 2018 12:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En liten pakethämtningsrunda i solskenet. Paket som kommer från löparshop.se måste hämtas till fots, det är sen gammalt. Även om det var lite i största laget att springa med. Annars gick det förvånansvärt lätt med tanke på gårdagens blodgivning.
9,03
km
Distans
46:35
Tid
5:10
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
87
meter
Total stigning
(karta)
42
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans:
35:43:33
426 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
och
Håkan
Träningspass från
Kommentarer
Men hallå eller, du måste la berätta vad som var i paketet!
Jens Sandahl | 5 december 2018
Nyfiken i en strut!
Erik "Tricky" Fries
| 5 december 2018
Massorna vill ha svar!
Jens Sandahl | 5 december 2018
Svar kommer efter nästa löprunda.
Erik "Tricky" Fries
| 5 december 2018
Så, nu var den löprundan avklarad!
Jens Sandahl | 5 december 2018
Alltså MIN nästa löprunda, pucko!
Erik "Tricky" Fries
| 5 december 2018
annons
