Långpass med IF Linnéa

Lördag 8 december 2018 09:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang runt söder och upp till Djurgårskanalen och vände vid Djurgårdsbrunn. Sedan närmaste vägen hem igen.

Tog det rätt lugnt, men var sjukt sliten dagen efter.

21,93 km
Distans

1:50:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	148	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	149	1:00:57	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	151	1:05:49	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	1:10:46	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	154	1:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	151	1:21:01	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	154	1:26:04	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	156	1:31:19	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	154	1:36:11	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	161	1:41:02	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	159	1:45:58	21,00 km
22	0,93 km	4:42	5:03	160	1:50:40	21,93 km

annons