Distans ( Löpbandet )

Tisdag 18 december 2018 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frångick standardpasset som brukar vara 60´@12km/tim och körde på 13km/tim istället. Kändes helt ok men med något högre puls.

13 km
Distans

1:00:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Per E och Eric Segelberg

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	155	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	154	59:42	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:39	158	1:00:00	12,07 km

annons