annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Länga Örbyrunden

Måndag 31 december 2018 12:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Årets sista pass. Lite högre fart och i zon 4 i 49 av 53 min. Träningseffekt 4,5. 166 kadens, 164 puls. Bitvis isigt underlag. Försökte ligga under 5 min fart som gick bra förutom där det var isigt. Rätt bra känsla. 53 i VO2 samt sänkt tröskelvärde till 4,39 vid 170 puls.
10,83 km
Distans
53:20
Tid
4:55 min/km
Snitt
164
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 november 2025 10,78 km 1:03:59 5:56 m/km
15 augusti 2025 10,77 km 1:01:39 5:43 m/km
12 juni 2025 10,79 km 54:05 5:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
annons