annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Löpband

Måndag 31 december 2018 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband på City. Lugnt och kontrollerat. Lite ont under högerfoten efter passet. Framförallt dagen efter.

7,53 km
Distans

39:58
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	153	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	37:08	7,00 km
8	0,53 km	2:50	5:21	156	39:58	7,53 km

annons