Löpning 2019-01-02

Onsdag 2 januari 2019 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hans Kontinuiteten Pettersson tar fart igen.
Första ronden är igång ... i blå ringhörna,
Snuvan, arbetet, tidstjuvar, kroppen och sist men inte minst motivationen.
I röd hörna, hjälten och riddaren ... Jag Själv! :)

Hundlufs runt sjön, underbart väder.
Tack nordan för det frusna underlaget vilket gör stigar och mark hårt och man slipper lera, gegga och det halkiga.

8,44 km
Distans

56:12
Tid

6:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson, Jörgen Johansson och Mikael Knutsson

Kommentarer

Mikael Knutsson - 3 januari 2019

Bara att ta tjuren vd hornen och inte vika ner sig!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	137	7:27	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	156	14:38	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	160	21:30	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	154	28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	160	34:35	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	161	41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	169	48:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	163	54:09	8,00 km
9	0,44 km	2:04	4:42	175	56:13	8,44 km

annons