annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Intervaller 8 x 600 m

Onsdag 2 januari 2019 19:01

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,8 km
Distans

35:02
Tid

4:29 min/km
Snitt

7 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:15	5:08 min/km
Repetition 1	600 m	02:25	4:02 min/km
Repetition 2	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 3	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 4	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 5	600 m	02:22	3:57 min/km
Repetition 6	600 m	02:26	4:03 min/km
Repetition 7	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 8	600 m	02:25	4:02 min/km
vila mellan 1 min
Nerjogg	1,00 km	05:37	5:37 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	10:15	0:00	0	10:15	0,00 km
2	0,00 km	2:25	0:00	0	12:41	0,00 km
3	0,00 km	1:01	0:00	0	13:42	0,00 km
4	0,00 km	2:23	0:00	0	16:05	0,00 km
5	0,00 km	1:01	0:00	0	17:06	0,00 km
6	0,00 km	2:23	0:00	0	19:30	0,00 km
7	0,00 km	1:02	0:00	0	20:32	0,00 km
8	0,00 km	2:23	0:00	0	22:55	0,00 km
9	0,00 km	1:01	0:00	0	23:55	0,00 km
10	0,00 km	2:22	0:00	0	26:18	0,00 km
11	0,00 km	1:01	0:00	0	27:19	0,00 km
12	0,00 km	2:26	0:00	0	29:44	0,00 km
13	0,00 km	1:01	0:00	0	30:45	0,00 km
14	0,00 km	2:23	0:00	0	33:08	0,00 km
15	0,00 km	1:01	0:00	0	34:09	0,00 km
16	0,00 km	2:25	0:00	0	36:34	0,00 km
17	0,00 km	0:22	0:00	0	36:56	0,00 km
18	0,00 km	5:37	0:00	0	42:34	0,00 km

annons