Distans ( Löpbandet )

Onsdag 9 januari 2019 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skruvade upp farten något och förlängde passet med 3 km. Nöjd med beslutet.

15 km
Distans

1:12:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Per E och Yugo Boss

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	147	28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	154	53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	154	58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	155	1:03:46	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	156	1:08:46	14,00 km
15	0,66 km	3:15	4:54	156	1:12:00	14,66 km

annons