annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 10x1340 mtr/Vila: 670 mtr lugnt, Åkulla

Torsdag 10 januari 2019 18:12

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Åkte upp till Åkulla och körde intervallerna, började i lätt regn som tilltog under passet så det blev blötare/tyngre hela tiden. Men ett bra och hårt intervallpass som jag är nöjd med blev det.
30,79 km
Distans
1:42:37
Tid
3:20 min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,84 km 26:29 3:23 min/km
Repetition 1 9500 m 30:24 3:12 min/km
10x2varv snabbt 1 varv lugnt
Repetition 2 9500 m 30:24 3:12 min/km
Nerjogg 3,95 km 15:20 3:53 min/km
Madshus Supraflex Classic 205
Total distans: 
101:33:55
1503 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons