Distans Växjö, 10min löp/1min gång

Lördagen 12 januari. Kändes bra i fötterna på morronen. Det blev ett identiskt pass jämfört med förra lördagen. Men idag var klockan snällare med mätningen av rundan, hela 200 meter längre denna gången. Pulsen lördags-hög som vanligt, men benen piggare, i alla fall första milen som kändes väldigt bra, därefter blev det genast tyngre och det började strama i båda vaderna och gångpauserna efter 10 minuters löpning blev allt mer välkomna. Blev åter ett för tufft pass, pulsen rejält hög sista halvan. Behövde aldrig använda 3-taktsandningen men ändå en puls på 155 i snitt sista 5km. I ett "normalt" veckopass måste jag gå upp i 3-takts andning för att klara av. Lite isigt runt Södra Bergundasjön, annars helt okej snöfritt underlag, några minusgrader och nästan vindstilla. Som sagt, mellan km 5-10 väldigt bra känsla. 4:30-fart i snitt under löpdelarna, medelpuls på 146 under de delarna.