Fontin 5x900m

Måndag 14 januari 2019 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang runt sjön, varannat varv snabbt. Första intervallerna på länge, jobbigt värre.

9,89 km
Distans

45:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (karta)

147 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero adios 3

Total distans:

54:43:31

690 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:28	5:16	146	4:28	0,85 km
2	0,90 km	3:19	3:40	167	7:47	1,75 km
3	0,90 km	4:47	5:20	141	12:34	2,65 km
4	0,90 km	3:18	3:41	164	15:53	3,55 km
5	0,89 km	4:46	5:21	147	20:39	4,44 km
6	0,89 km	3:18	3:41	167	23:57	5,33 km
7	0,91 km	4:54	5:24	149	28:52	6,24 km
8	0,90 km	3:16	3:37	169	32:07	7,14 km
9	0,91 km	4:50	5:20	153	36:57	8,05 km
10	0,90 km	3:17	3:39	170	40:14	8,95 km
11	0,90 km	4:39	5:08	157	44:53	9,85 km
12	0,03 km	0:10	4:36	151	45:02	9,89 km

annons