275: 30 min band @5:30

Fredag 18 januari 2019 14:48

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 min @5:30 och sen fartökning med ett klick varje minut sista tio minuterna.

5,6 km
Distans

30:03
Tid

5:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	137	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	160	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	163	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	167	24:43	4,00 km
5	0,91 km	5:20	5:52	171	30:04	4,91 km

annons