264: 30 min band

Tisdag 29 januari 2019 16:45

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progressivt, började på 5:30-fart och sedan ett klick fartökning var femte minut och sedan ett eller två klick varje minut sista fem minuterna.

4,95 km
Distans

30:03
Tid

6:04 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	154	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	167	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	171	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	175	24:26	4,00 km
5	0,95 km	5:37	5:55	178	30:04	4,95 km

annons