262: 30 min band

Torsdag 31 januari 2019 17:22

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Från 5:30 och sedan ett klick fartökning var femte minut och ett klick varje minut sista fem, SATS Signalfabriken.

5,6 km
Distans

30:04
Tid

5:22 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	150	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	164	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	166	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	169	24:57	4,00 km
5	0,85 km	5:07	6:00	173	30:04	4,85 km

annons