annons

Elias

1981 • Örebro

Uppvärmning & Stegringslopp

Torsdag 31 januari 2019 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,5 km
Distans

15:19
Tid

4:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Type A5

Total distans:

19:23:46

231 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	4:58	5:25	132	4:58	0,92 km
2	0,25 km	1:26	5:45	140	6:24	1,17 km
3	0,06 km	0:13	3:41	137	6:37	1,22 km
4	0,13 km	0:42	5:19	140	7:19	1,36 km
5	0,05 km	0:12	3:49	142	7:31	1,41 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	12:55	2,41 km
7	0,00 km	0:01	7:42	136	12:56	2,41 km
8	0,01 km	0:02	4:49	153	12:58	2,42 km
9	0,47 km	2:21	4:58	160	15:19	2,89 km

annons