Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Härlanda tjärn
Måndag 4 januari 2010 12:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett aningens snabbare pass än senast för att fortsätta att känna av formen. Och visst har det tappats mycket under de senaste veckorna, vilket inte minst pulsen skvallrar om. Men även idag kändes det roligt och skönt att springa, trots en viss tröghet i benen.
Måste komma igång med styrketräningen också; jag kände av korsryggen lite. Har ju säkert tappat styrka där också, nu när jag mest har legat på soffan och ätit praliner... :-)
-
Härligt vinterväder: ett par minusgrader och en blekgul vintersol mellan förbidragande skyar.
7
km
Distans
37:48
Tid
5:24
min/km
Snitt
166
Snittpuls
175
Maxpuls
Skor
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 december 2014
7,04 km
36:25
5:10 m/km
13 juli 2014
7,00 km
39:03
5:35 m/km
28 oktober 2013
6,97 km
36:50
5:17 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons